1. J'apprends à me déplacer debout.

  2. J'apprends à faire chuter en utilisant une technique de  judo vers l'arrière.

  3. J'apprends à faire chuter mon partenaire en déplacement (sans opposition et avec opposition).

 

 

Organiser la classe

 

  1. CADRE D’EVOLUTION

Surfaces de réception où les élèves pourront évoluer sans risque : salle spécialisée, tapis de gymnastique.

Éloigner les surfaces de réception des murs, fenêtres, meubles, angles vifs...

Tenue de sport peu fragile conseillée… Se déchausser. De préférence garder les chaussettes (sauf surfaces glissantes).

Espaces de lutte délimités et clairement identifiés par les élèves.

 

  1. LA CLASSE

Favoriser des groupes permettant la rencontre de couples équilibrés en taille et en poids. Tenir également compte de la tonicité de certains enfants (capacité à maintenir une contraction musculaire permanente permettant de mobiliser énergie et réactivité).

Changer systématiquement de partenaire et de rôle au cours d'une même situation : attaquant - défenseur – juge – chronométreur

 

 

 

 

 

Les règles d’or

 

  1. CONSTRUIRE LA NOTION DE RÈGLE

 

Compte tenu des ressources d’ordre psychologique mobilisées pour cette A.P.S :

 - volonté de vaincre 

- contrôle de soi (risque /stress /émotion /acceptation de l’agression)

 - relations (rôles différents : attaquant, défenseur, dominant, dominé, juge / acceptation de l’autre et respect de son intégrité / respect des règles) 

 

Il sera indispensable de faire découvrir, construire, afficher puis strictement respecter les règles d’or :

 

Ne pas faire mal - Ne pas se faire mal - Ne pas se laisser faire mal

 

Pas de saisies au cou / Pas de coups frappés (pieds, poings) / Ne pas se pincer, mordre, tirer les cheveux, chatouiller, s’agripper aux vêtements mais saisir une partie du corps / Ne pas porter de bijoux, de vêtements fragiles / Avoir les ongles courts / Saluer l’adversaire : avant le signal de l’arbitre ; à chaque reprise du jeu ; à la fin du combat / Donner un signal clair d’arrêt immédiat de la prise

 

 

  1. CONCILIER ENVIE DE GAGNER ET STRICT RESPECT DES REGLES

 

 

 

 

 

La mise en train : J’apprends à me déplacer debout, seul et avec mon partenaire.

 

Jeux de déplacements /jeux de manipulation /échauffement articulaire.

 

Déplacements :

 

  • Pas chassés  en déplacement latéral.

  • Pas chassés  en déplacement avant.  vidéo    (ne pas sauter, ne pas décoller les pieds du sol, ne pas croiser les pieds.)       

  • Pas chassés  en déplacement arrière.

  • Pas chassés  2/2 en miroir, en appuis mains contre mains dans toutes les directions.  vidéo  

Manipulations : Avec opposition du partenaire :

 

  • 2/2  face à face, pousser le partenaire derrière la ligne.

  • 2/2  face à face, tirer le partenaire derrière la ligne.

  • 2/2  face à face, faire tourner le partenaire et le pousser derrière la ligne. vidéo

  • 2/2  face à face, Jeu du Sumo, pousser/tirer/tourner le partenaire pour 

le faire sortir de la surface délimitée (1 ou 2 tapis)

Echauffement articulaire:

 

  • chevilles/ épaules/ cou/ bassin/poignets.

  • Culbuto vers l’arrière, vers épaules droite/gauche, toupie.      vidéo

 

 

 

 

 

 

Corps de séance :

 

  1. J'apprends à faire chuter en utilisant une technique de  judo vers l'arrière.

 

  • « Les croches pieds »  vidéo

 

2/2 saisi par les manches (si kimonos) ou en se tenant au niveau des bras entre l’épaule et le coude.

Avec la même jambe (droite ou gauche selon la latéralité de l’enfant), venir crocheter la jambe du partenaire.

4 possibilités : crochetage par l’extérieur jambe droite / crochetage par l’extérieur jambe gauche. 

                             crochetage par l’intérieur jambe droite/ crochetage par l’intérieur jambe gauche.

 

Faire chuter son partenaire en poussant vers l’arrière et en tirant sur la jambe crochetée.

Sans déplacement et en retenant son partenaire par le bras. vidéo

 

Le partenaire doit amortir sa chute en frappant avec son bras libre et rentrer la tête. vidéo

 

Travailler les deux rôles.

  1. J'apprends à faire chuter mon partenaire en déplacement (sans opposition et avec opposition).

  • « Attaque – Esquive » vidéo

2/2 , je déplace mon partenaire dans toutes les directions en essayant de réaliser les « croches pieds ». 

Mon partenaire ne résiste pas au  déplacement et essaye d’esquiver mes attaques. Puis inversion des rôles.

 

Pas de blocage, accepter la chute

 

 

 

  • « Attaque – Esquive » n°2  vidéo

Idem que précédemment, mais les deux joueurs attaquent et esquivent simultanément. 

 

Pas de blocage, accepter la chute.

 

  • « Attaque – Esquive » n°3

Situation d’opposition les deux partenaires tentent d’imposer leur déplacement et de surprendre l’adversaire.

 

Accepter la chute et appliquer les règles de sécurités : 

 

  • Toujours retenir son partenaire.

  • Celui qui chute se retient et amorti sa chute en frappant.  vidéo

 

  1. Retour au calme

  • Allongé sur le dos